皆様おはようございます。
理学療法士の阿部洋輔です。
子供に使おうと思っていたつもりが、自分に返ってくるという・・。
父親の読書あるある。
「意志力の科学」と「やり抜く力」を読んで、子供より私自身のセルフマネジメントを
もっと頑張ろうと決意したところです（笑）
意志力の科学
意志力の科学 本文より
・意志力は筋力と同じように使いすぎると疲労するが、時間をかけて訓練すれば強化できる
・自己コントロール能力が高かった子供は成人してからの肥満率低く、歯の状態も良く身体的な健康状態がよかった。
・意志力の量には限りがあり、それは使うことで消耗する。
・すべての種類の行動に用いられる意志力の出所は一つである。
これらのことなどを生かして・・・
・十分な睡眠時間
・自分の周りの環境整備
このへんは改めていく必要ありますね。
自己コントロール能力が高い人は
意志力を緊急事態を乗り切るためではなく。
学校や職場で役立つ習慣を作るために使っている。
やり抜く力
なかなか人生には一発逆転はなくて
コツコツコツコツ・・。
来る日も来る日も地道に続ける。
このへんの「やり抜く力 GRIT」が重要なんですね。
才能があってもやり抜く力が強いとは限らない。
だったら凡人は一先ずやり抜こうとしなければ、
箸にも棒にもかからなくなってしまいます・・。
来る日も来る日も「今日頑張ろう！」と気合いを入れていこう。
ということで・・
子供に活かす前に自分で実践しよう、セルフマネジメント。
・十分な睡眠時間
・身の周りの環境設定
・毎日の小さい決意
知行合一目指して、日々精進ですね。
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阿部洋輔
デイサービス管理者の理学療法士/保健医療学修士/介護業界10年/介護業界で働く施設のマネジャーやリーダー、介護が必要な家族を持つ方に向けて情報を発信しています/みんなの介護「介護の教科書」コラム執筆しています/2人の娘の父/詳細なプロフィールはこちらです
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